Core Training

Descrizione
Lezione incentrata sull’allenamento del “core”, ossia della zona centrale del corpo (addominali, muscoli del pavimento pelvico, glutei e lombari ). Gli esercizi utilizzati permettono di migliorare il tono e la reattività di questi gruppi muscolari. Ne consegue una migliore applicazione della forza nella pratica sportiva e nella vita quotidiana. Anche l’assetto posturale beneficia dell’allenamento della muscolatura stabilizzatrice profonda coinvolta!

Orari
Mercoledì 19.30 – 20.00

Insegnante
Valentina