Mini Group Pilates

Descrizione

Sulla base del “Pilates Matwork” ci prefiggiamo di proporre a gruppi di lavoro a numero chiuso un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale, rinforzando e tonificando i muscoli del piano profondo del tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

 

Pilates Mini-basic

Pilates Mini-middle

Pilates Mini-master

Orari

Martedì 19.15 – 20.00

Mercoledì 10.00 – 10.45

Insegnante