Stretching

Descrizione

Durante i corsi di stretching vengono proposti svariati esercizi di allungamento dinamico attivo. Gli esercizi di stretching coinvolgono muscoli, tendini, ossa e articolazioni ed in gran parte consistono in movimenti di allungamento muscolare. In generale lo stretching riduce la tensione muscolare, migliora la coordinazione e la propriocezione (cioè la presa di coscienza del proprio corpo), previene traumi muscolari e tendinei, e migliora l’escursione articolare.

Orari

Lunedì 19.30 – 20.00

Venerdì 18.30 – 19.00

Insegnante