Descrizione

Con il termine Body & Mind si definisce un corso che coniuga elementi da svariate discipline posturali, quali pilates, mézières, bach school, a quelli di discipline olistiche, quali lo yoga, il training autogeno, la naturopatia, per riequilibrare le tensioni del corpo e della mente.

Le lezioni alternano fasi di esercizi pratici, dove l’attenzione è posta sull’ascolto del proprio corpo, a momenti più orientati al rilassamento profondo di corpo e mente attraverso meditazioni guidate ed esercizi di respirazione.
Un mix di stimoli sensoriali per rigenerare corpo mente e spirito.

Orari

Vuoi allenarti con i tuoi amici nell’orario che preferisci? Passa in reception e fissa un Group Training con l’istruttore!