Circuit Training

Descrizione

Il Circuit Training è un tipo di allenamento a circuito con sovraccarichi e/o a corpo libero eseguito a circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi multipli usando ripetizioni medio-alte, in sequenza e senza pause, o con pause molto brevi tra gli esercizi.

I vantaggi dell’allenamento a circuito sono principalmente legati ad un incremento della forza, della resistenza muscolare e della capacità aerobica in un’unica sessione di allenamento.

Orari

No corsi hours available!
No corsi available!

Vuoi allenarti con i tuoi amici nell’orario che preferisci? Passa in reception e fissa un Group Training con l’istruttore!