Metodo Pilates Mat

Descrizione

Mat significa tappetino ed è proprio con il solo tappetino come compagno che durante questo corso svilupperemo uno specifico programma di esercizi a corpo libero. Gli esercizi hanno l’obiettivo di agire sui muscoli posturali per favorire un maggiore bilanciamento del corpo e aumentare il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale.

Durante le nostre lezioni cercheremo, attraverso la concentrazione, una maggior fluidità e precisione dei movimenti, controllando in ogni momento la posizione del nostro corpo nello spazio, nostra alleata sarà la respirazione.

Orari

No corsi available!

Vuoi allenarti con i tuoi amici nell’orario che preferisci? Passa in reception e fissa un Group Training con l’istruttore!