Cross Training

Descrizione

Il Cross Training è un allenamento funzionale accessibile a tutti, ideale per potenziare tutte le qualità fisiche e migliorare le proprie prestazioni, limitando il rischio di infortuni. Una sessione di Cross Training prevede l’esecuzione a circuito di esercizi funzionali che mobilitano tutti i muscoli, che unita al breve tempo di recupero permette di raggiungere un’intensità molto più elevata rispetto un classico allenamento.

La pratica costante e regolare dell’attività di Cross Training permette di migliorare:

1  resistenza cardiovascolare, respiratoria e muscolare

2  forza

fluidità

4  velocità

agilità

coordinazione

equilibrio

8  aumento di tono e definizione muscolare

L’allenamento di Cross Training si svolge nella nuova sala attrezzi da 1500 mq dove potrai trovare, oltre ad una pista d’atletica indoor, anche il Box per l’allenamento funzionale con una proposta di classi ad ogni orario!

Orari

Lunedì

Mercoledì

Giovedì

No corsi available!

Vuoi allenarti con i tuoi amici nell’orario che preferisci? Passa in reception e fissa un Group Training con l’istruttore!