Metodo Pilates Props

Descrizione

Il corso si compone degli esercizi del metodo Pilates proposti sia a corpo libero che con l’ausilio di piccoli attrezzi. I più utilizzati sono la Fitball, la Softball, il Magic Circle, il Foam Roll e l’Elastband.

Questi attrezzi a volte saranno facilitatori e a volte ci richiederanno maggior controllo neuromuscolare, impegno e concentrazione per arrivare all’obiettivo: rinforzare il corpo, tonificare l’addome, sciogliere tensioni e migliorare l’elasticità e la coordinazione delle varie parti del corpo.

Orari

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Vuoi allenarti con i tuoi amici nell’orario che preferisci? Passa in reception e fissa un Group Training con l’istruttore!