Metodo Yoga Nidra

Descrizione

Lo yoga Nidra oppure detto yoga del sonno è uno strumento di meditazione e permette di lavorare sulle tensioni muscolari, il sistema nervoso ed endocrino. Attraverso le visualizzazioni proposte dall’insegnante il corpo si rilasserà completamente e profondamente in modo da trovare l’unione tra corpo mente e spirito.

La parte finale della lezione verrà accompagnata dalle campane tibetane strumenti in grado di innescare meccanismi di autoguarigione e che vi permetteranno di entrare ancora più profondamente in contatto con voi stessi e le vostre emozioni.

Orari

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